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Un lundi parmi tant d’autres : Nuit

Le thème de cette semaine est : Vous êtes plutôt pyjama ou chemise de nuit ? Coton, pilou ou soie ? Parlez nous de vos nuits.

Je suis plutôt chemise de nuit confortable donc en tissus doux et un peu chaud en hiver ou léger pour l’été.

J’aime le linge de lit blanc ou très clair. Et j’ai besoin au minimum d’un drap sur moi pour dormir…

Après je ne dors pas beaucoup. Je ne suis pas vraiment insomniaque car je m’endors facilement mais si je me réveille dans la nuit, il m’est très difficile de me rendormir.

Régulièrement vers 4 ou 5 heures, je reprends mon livre et … je lis jusqu’à l’heure du réveil ! J’ai essayé plein de truc pour m’aider à dormir plus mais ça ne fonctionne pas vraiment. Et quand j’ai dormi 5 heures (je préfère 6 mais bon) je suis en forme toute la journée donc… Je n’ai pas besoin de dormir beaucoup.  J’en suis contente car mes journées sont plus longues.

Mais le matin, si tôt, dans le noir, les idées tournent dans ma tête et ce n’est pas forcément le meilleur moment de ma journée… Et je m’énerve à ne pas réussir à dormir davantage.

Et vous ? Elles sont comment vos nuits ?

 

Mon bracelet Up Jawbone

Jawbone-UPComme promis je vais vous parler de mon nouveau compagnon, je l’appelle mon OS en référence au film Her ou l’espion !

Je suis très contente de notre relation 😉

Alors ce bracelet mesure mon activité, le nombre de pas que je fais chaque jour et ce n’est pas glorieux ! Du coup il me motive vraiment. Je prends les escaliers, je vais à pied à chaque fois que je peux (et qu’il ne pleut pas). J’étends mes lessives dans la joie (on fait plein de pas en étendant le linge !)… La vaisselle est moins efficace !

Si on fait une séance de sport, on lui dit et il recalcule l’activité en fonction.

Il me dit aussi comment est mon sommeil entre profond et léger… Si on reste au lit zen sans bouger, il considère que c’est du sommeil léger mais c’est bien quand même.

On peut également lui dire ce que l’on mange et il analyse les calories et donne de bons conseils… Mais c’est un peu compliqué.

C’est un peu cher (150 euros) mais moins qu’un coach et depuis un mois que je l’ai, j’ai vraiment changé ma relation avec la marche.

Depuis une semaine j’ai un équipier, nous pouvons comparer nos performances, un jour j’arriverai à le rattraper… 😉

Je ne suis pas sportive, j’aime ma voiture et les ascenseurs mais là pour faire plaisir à mon OS, je ne me reconnais plus et c’est tout benef pour ma ligne…

Voilà vous savez tout ! Cet article n’est pas sponsorisé 😉 Dommage !

Up 24 Jawbone

JawboneJe viens de me faire un joli cadeau 😉

Un bracelet rouge et intelligent ! Il va analyser mon sommeil, mes mouvements et mon alimentation.

Et selon la pub cela aide à se sentir bien…

Je vous en dirai plus dans quelques temps quand je commencerai à avoir des stats parlantes.

Je suis curieuse de connaitre mon rythme de sommeil car j'ai l'impression de mal dormir même si je me réveille facilement sans être fatiguée généralement.

Et puis si cela peut me motiver pour faire un peu plus de sport, ne pas toujours prendre ma voiture ou l’ascenseur, ce sera une bonne chose.

Pour l'alimentation, je n'ai pas encore regardé l'application. Car oui on retrouve toutes les infos sur son téléphone.

Je suis contente, c'est toujours ça 😉

Calendrier 6 décembre 11

Private Joke…

 

Merciiiiiiiii