Un lundi parmi tant d’autres : Booster son alimentation

Le thème de cette semaine est : Des idées pour booster son alimentation : cure de vitamines, de pollen, cure detox… des recettes à partager.

Le matin depuis septembre je mange des fruits. Principalement pamplemousse et kiwi et je varie davantage pour le troisième suivant ce que propose le marchand de fruits 😉

Cela m’a bien aidé pour mon régime de fin d’année et j’y ai pris goût. C’est plus long à préparer que des tartines mais je me dis que ça me booste pour la matinée.

Je bois des tisanes detox de chez Yogi Tea, elles sont très bonnes. J’alterne avec du rooibos. Je bois beaucoup de boisson chaude sans sucre, environ 2 litres par jour. Je bois un peu d’eau à table et c’est tout…

Et vous allez me trouver parfaite, je mange pas mal de légumes que je fais dans mon wok quasi sans matière grasse avec des épices ou du soja.

Je ne suis pas spécialiste mais les fruits et légumes c’est top quand même.

J’ai des défauts alimentaires mais comme ce n’est pas le sujet, le mystère reste entier !

Et vous des trucs à partager pour une bonne alimentation saine ? Merci 🙂

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11 réflexions sur “Un lundi parmi tant d’autres : Booster son alimentation

  1. tOrtue 11 mars 2019 à 8 h 51 min Reply

    C’est très bien continue!
    Bisous

    Aimé par 1 personne

  2. gggaelle 11 mars 2019 à 12 h 28 min Reply

    bravo ! depuis quelques semaines je n achete quasi plus de plats préparés industriels , j essaie de faire les plats moi même tout en n y passant pas des heures et c est faisable 😉 si j ai pas toujours des légumes frais, je prends des surgelés, j aime pas les conserves. j évite de trop saler mes plats aussi ! il n y a que pour les gouters des enfants je manque de temps donc c est gâteaux industriels, mais quand j étais au chômage je leur préparais tous les jours un truc et je crois que ça leur manque

    Aimé par 2 personnes

  3. Laurence 11 mars 2019 à 14 h 09 min Reply

    Bien manger, c’est manger équilibré, les fruits le matin, c’est super. Moi, j’aime pas beaucoup les fruits, alors au réveil …. Je me fais des jus d’oranges quand même. Je mange mal, mais bio … 😀

    Aimé par 1 personne

  4. wondermomes (@wondermomes) 11 mars 2019 à 16 h 41 min Reply

    Ah le roobois ! 😉

    Aimé par 1 personne

    • mhf le blog 13 mars 2019 à 22 h 17 min Reply

      J’essaie de moins boire de thé car ça empêche le fer de se fixer … Mais j’aime bien le rooibos, ça tombe bien.

      J'aime

  5. manika27 11 mars 2019 à 18 h 51 min Reply

    Je mange aussi des fruits tous les matins depuis des années. Le matin je bois du thé et dans la journée de l’eau parfois un thé Yogi Tea dans l’après midi par contre je ne suis pas fan du Roiboos, ça me donne soif !!

    Aimé par 1 personne

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