Dans mes bonnes résolutions de septembre, il y avait un régime. J'ai tenu sans trop de soucis en perdant 6 kg…
Vendredi ma balance marquait le poids tant espéré !!! Bon ok avec un chiffre après la virgule mais quand même !
Et voilà que je commence à m'inquiéter car mon vrai problème, c'est de stabiliser… Comment ne pas reprendre, comment passer les fêtes de Noël ? Et ensuite la montagne ! C'est vraiment difficile.
Depuis fin août, je fais très attention. Protéines, le plus possible, des légumes, quelques fruits et des litres de thé. Quelques repas complets les jours de fête, c'est tout. Le résultat est là, je suis contente.
Vous avez déjà fait des régimes ? Savez vous comment ne pas reprendre ? La stabilisation du régime Dukan est difficile à suivre, connaissez vous une méthode pour garder un poids stable ?
Je compte sur vous 😉
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Tagué:dukan, régime, stabilisation
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Coucou ! on est toutes les mêmes… et ça s’arrange pas avec les années 😉
Depuis janvier dernier (eh oui !) je fais Weight Watchers en allant régulièrement aux réunions, sauf les deux mois d’été.
Résultat -13kg, à petite vitesse mais sans peine.
Je considère être arrivée à la stabilisation même si 2 petits kilos en moins seraient bienvenus avant le gros de l’hiver.
Dans ce que tu décris de ton équilibre alimentaire, je remarque qu’il manque les glucides (pâtes, légumes secs, pdt, céréales). Dans le régime ww c’est ce qui permet de tenir car c’est la portion « rassasiante » à côté des protéines, et des légumes.
Sinon je mange de tout (en quantité plus faible qu’avant !) ; j’ai réduit le vin ; le pain c’est du complet ou du seigle (plus rassasiant toujours).
On se tient au courant…
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Vaste débat ! Je pense que stabiliser c’est continuer le régime encore et encore !
J’ai déjà perdu 11 kg depuis août mais je dois encore en perdre, je te dirai ça dans quelques mois !!!
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Je ne fais plus de régime, je zermate… et je me sens bien comme jamais
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Ne compte surtout pas sur moi. Le régime est mon pire ennemi. Je ne supporte pas la frustration.
Bon courage quand même 😉
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C’est fou. Car le peu de fois où l’on s’est vu, je t’ai toujours trouvé très maitre de la chose. Je ne t’ai jamais vu t’empiffrer, manger pleins de bonbons …
Bravo pour les 6 kg et pour la persévérance.
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Weight Watchers, je n’y arrive pas mais je sais que ça marche bien.
Tu as bien réussi, bravo.
Merci de tes conseils
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Bravo à toi…
Je sais qu’il faut que je continue. Merci
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C’est parfait 😉
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Merci 😉
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Je fais attention depuis la naissance d’Audran, enfin plus ou moins mais toujours un peu…
J’y suis condamnée à vie, je crois…
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Il y a longtemps, j’ai fais un régime à l’aide d’un médecin sportif et nutrutioniste. Principalement à base de protéines (naturelles) et sur le principe de ne pas mélanger légumes et laitages. Très bon résultats, très éfficace. Ca a été la meilleure période pour moi de ce point de vus là.
Par contre, dès le début, il a été très clair : la stabilisation est le plus important et cela dure au moins le double de temps du régime …. et c’est vrai, j’en ai peur. Car moi j’ai respecté et ça c’est bien passé, mon mari a moins respecté … et ça c’est vu rapidement.
Malheureusement après il y a eu les grosses et la deuxième a vraiment laissé des traces.
Mais je ne veux pas reprendre un régime comme Dukan. je respecte ceux qui en font le choix mais je crois que la stabilisation est encore plus dure (je veux pas te décourager, hein…).
Là j’essaye juste de mieux équilibrer certaines choses comme le repas du soir qui m’est toujours très préjudiciable. Et depuis que mon chéri y est contraint par le doc, ça m’aide et j’avance tout doucement… à suivre
(mais j’ai bien peur d’avoir à être vigilante ‘à vie’ comme tu dis!)
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Ne pas mélanger légumes et laitages ? Dans le même repas ?
Je suis dans la phase super vigilante !
Merci de tes conseils
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