Un lundi parmi tant d’autres : Secret d’automne

P1220295On se retrouve pour les lundis chez Zaza et chez Alice.

Cette semaine comme l’automne a fait son entrée, si on évoquait le retour des vitamines pour affronter l’hiver imminent ? Chez vous, c’est fruits et légumes à gogo ? cure de vitamine C ? d’homéopathie? de séances d’UV ? de juvamine et autres bonnes mines ? Quels sont vos petits secrets pour être en pleine forme cet hiver ?

Ici on a eu un beau week-end, on croit encore à l’été.

Mais nous allons quand même vers le moins beau (ou alors le dérèglement climatique sera vraiment important). Depuis un moment je pense à m’acheter une lampe de luminothérapie, pour voir si cela m’aiderait à garder le sourire en toute circonstance. J’en parlais à mes collègues et un ami m’a proposé de m’en prêter une pendant un mois pour tester…

Je commence aujourd’hui, je vous en reparlerai donc quand je le rendrai fin octobre.

Avez vous déjà essayé ce genre de lampe ? Quel est votre « truc » pour préparer l’hiver ?

Sinon je mange des pommes !!!

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16 réflexions sur “Un lundi parmi tant d’autres : Secret d’automne

  1. Geneviève T. 29 septembre 2014 à 8 h 50 min Reply

    c’est justement le thème de mon article, tu verras ce que j’en pense, ceci dit je pense que c’est tôt en saison pour l’utiliser surtout qu’en ce moment nous avons beaucoup de soleil, je pense que tu ne verras pas beaucoup de différence, il faudrait faire un essai en decembre janvier!

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  2. cathylaraleuse 29 septembre 2014 à 10 h 07 min Reply

    Ca fait des années que je pratique la lampe. Je commence vers le 15 octobre quand le soleil nous a quitté et ce tous les matins jusqu’en avril. Je vis mieux le manque de clarté, cela régule aussi l’appétit et le sommeil. Le beau temps étant encore bien présent, je n’ai pas encore sorti l’outil. Pour avoir un meilleur ressenti, peut-être faudrait-il que tu attendes jusqu’à ce que le temps se gâte.

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  3. Laurence 29 septembre 2014 à 10 h 33 min Reply

    Je ne fais rien de spécial, j’essaie plutôt de ne pas changer mes habitudes, donc je sors tous les jours avec Grunge, sauf s’il pleut vraiment fort. Je compte aussi sur le yoga pour surmonter les baisses de forme. Et puis j’attends depuis tellement longtemps de pouvoir refaire de la soupe !!! La soupe c’est plein de couleurs, c’est le soleil du soir ! 🙂

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  4. manika27 29 septembre 2014 à 13 h 15 min Reply

    Je commence une cure de spiruline … pour la première fois … à suivre donc !

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  5. isatagada 29 septembre 2014 à 15 h 25 min Reply

    Super idée !!!!! J’ai hâte de connaître le résultat 🙂

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  6. Alice 29 septembre 2014 à 20 h 53 min Reply

    Nous avons un ami très poche, médecin qui croit dur comme fer en la luminothérapie. Il a investi dans une grande lampe et s’offre des séances.
    C’est pas déconnant, puisqu’on donne bien aux enfants dès leur naissance de la vitamine D.

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  7. Laura 1 octobre 2014 à 12 h 17 min Reply

    J’ai testé la luminothérapie et le conseil que j’ai à te donner c’est de bien choisir ta lampe !

    A l’occasion d’une journée bien-être entre mère-fille j’ai testé la lampe magique. Installée confortablement dans un fauteuil massant avec un magazine très divertissant et une musique douce je me croyais vraiment à la plage. Je suis ressortie de là reposée et avec le sourire.
    En revanche, j’ai récupéré la lampe de ma mamie (qui ne s’en servais pas) et là l’expérience fut toute autre. La lumière de la lampe (achetée une fortune apparemment) était aveuglante et me donnait des maux de tête… J’ai du éteindre le « soleil » au bout de 10 minutes. Même placée à bonne distance, voir plus loin, je trouvais ça très désagréable !

    Pour te préparer à l’automne-hiver :
    – des activités que te font chaud au cœur
    – de la cuisine variée et riche en fruits et légumes
    – du pollen de ronce dans ton petit déjeuner, ça donne vraiment un coup de fouet

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  8. Doowam 5 octobre 2014 à 10 h 44 min Reply

    J’ai passé l’hiver dernier sans quasiment tomber malade et là, j’enchaîne laryngo-bronchite dont je me remets à peine sur rhume. Faudrait peut-être que je trouve quelque chose pour éviter ça? Certes l’activité au bureau me stresse pas mal (moi qui suis plutôt zen). Je mange un kiwi tous les matins et croque éventuellement un comprimé d’acerola bio mais à priori, ça ne suffit pas. A part changer de poste, je ne vois pas ce qui me plairait (si, un concert d’Etienne!)…

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    • mhf le blog 5 octobre 2014 à 19 h 55 min Reply

      Le concert approche , trop contente…. Bises
      Et ta main ?

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